שפיכה מוקדמת, טיפול עצמי – ישנן מספר שיטות בהן אתה הגבר הסובל משפיכה מוקדמת יכול לפעול ללא התערבותו של אורולוג. ישנם מספר סוגים של קרמים מאלחשים שפעולתם היא להרדים קלות את האזור של הגירוי מה שיגרום להארכת זמן החדירה. ייתכן כי החומר יכול לעבור אל אזורי הגירוי של האישה מה שאינו מבורך כמובן. כמו כן לחומר המאלחש לוקח כחצי שעה עד שמתחיל לעבוד מה שמוריד כמעה מהספונטניות. כמובן שאחת השיטות הידועות לאחר את האורגזמה היא כמובן לבישת קונדום, שכידוע עוזר מאוד בהפחתת הגירוי. כמו כן ישנה אפשרות לכל גבר שעדיין לא נבדק אצל אורולוג לנסות ולהרחיק את נקודת האל חזור בעזרת אוננות עם בת הזוג או לבד. במהלך שיטה זו ידרג הגבר את רמת הגירוי מאחד עד לעשר כשבכל פעם ינסה הגבר לדחות את האורגזמה על ידי הפסקה של הגירוי. לאט לאט לאחר מספר שבועות יוכל הגבר לראות שיפור בנושא. כמו כן ניתן לפעול לחיזוק השליטה בשרירי האגן על ידי כיווץ מה שישפר את יכולת השליטה בשפיכה, וכמו כן ניתן להתאמן בשיטה ההינדית המפורסמת, טנטרה.
|